Näin vältät liikuntatapaturmia
Liikunnan positiiviset vaikutukset ovat kiistattomia ihmisen fyysisessä, psyykkisessä ja sosiaalisessa hyvinvoinnissa. Asiaan voi perehtyä paremmin esimerkiksi UKK-instituutin tai Terveen koululaisen sivuilla.
Liikunta sisältää kuitenkin tapaturmariskejä. Olemme rakentaneet alle kaavion, jonka tarkoitus on vähentää niitä. Riippumatta liikuntalajista, pyri pysymään kaaviossa vihreällä polulla. Kuten monesti tapaturmissa, myös liikuntatapaturmissa oma ennakkoasenne on merkittävässä roolissa.
* UKK-instituutin Sporttimestari auttaa liikuntavammojen torjunnassa. Lisätietoja antaa Sporttimestari Veli-Matti Talonen, 040 4510737
Voitko hyödyntää tämä sivun tietoja?
Sinua voisi kiinnostaa myös
-
Työpaikan käytäntöjä vapaa-ajalle?
Vuonna 2017 Suomessa sattui palkansaajille yli 127 991 työtapaturmaa. Nousua vuodesta 2016 oli liki 10 000, mutta on hyvä huomioida, että vu… -
Huolehdi kesämökkisi paloturvallisuudesta ja vältä turhat mökkitapaturmat
Suomen kesään kuuluu mökkeily. Yksi turvallisen kesäloman kulmakivistä on tarkistaa mökin paloturvallisuustilanne. Huoltamalla tulisijat sek… -
Miehille sattuu liikaa – Tapaturmapäivän kohderyhmänä on työikäiset miehet
Miehille näyttää sattuvan ja tapahtuvan - varsinkin kotona ja liikkuessa. Siksi Tapaturmapäivänä, perjantaina 13. huhtikuuta, kiinnitetään h… -
Aloita työmatkapyöräily turvallisesti lomien jälkeen!
Työmatkaliikunnan avulla voidaan helposti nostaa viikoittaisen liikkumisen määrää, jolloin terveysliikuntasuositukset on helpompi saavuttaa.…