Olycksfalls test 2024
– God morgon, pappa. Sov du gott? – Utmärkt. Nu ska jag gå ner på huk några gånger för att hålla mig på benen. Grannen Elise halkade i badrummet och fick en höftfraktur. Och det fanns inte ens tvål på golvet! Jag tänkte att det är bättre att hålla sig på benen än att ligga i sjukhussängen. Men hur är det med dig, kan du gå ner på huk?
En bra kondition utgör en bra grund för en ålderdom utan olyckor. Det lönar sig att börja träna regelbundet redan i dag.
– Lyssna kära barn, jag minns att ni hoppade med gummiband i början av 70-talet, men vad är det där för något? – Det där hette twist, men det här är en sådan här solotwist med hjälp av vilken jag tränar mina ben. Då hamnar jag inte i fallolyckor när jag blir lika gammal som du är och kan resa mig om jag faller ur sängen. – Du är precis som din pappa!
En bra muskelkondition är en viktig del av förebyggande av olyckor. Att resa sig från golvet är också en teknikgren. Det är bra att lära sig hur man reser sig från golvet t.ex. med hjälp av en stol.
– Mamma, när har du senast testat att brandvarnaren fungerar? – Men det var ju inte länge sen du testade den, var det nu för tre år sen? Jag klättrar inte längre upp i takhöjd. – Okej, nu testar vi brandvarnaren tillsammans. Och din hörsel också.
: I de nyare bostadshusen som byggts under de senaste åren drivs brandvarnare av nätström. Majoriteten av bostäder har brandvarnare som drivs av batterier. Oberoende av vilkendera brandvarnaren du har är bet bra att trycka på testknappen några gånger om året. Senast i början av 2026 ska bostadsaktiebolagen ta ansvaret för underhåll av alla brandvarnare i huset.
– Vad är det som luktar här? – Mormors gamla pelargonia, kanske? – Den där brända lukten kommer nog från köket. Du har glömt något på spisen och nu blir det överkokt!
– Spårämnen verkar klart vara allt viktigare för människan. Man tappar sin funktionsförmåga om man inte äter spårämnen hela tiden. Eller dricker. Man måste dricka ganska många öl för att få den rekommenderade dagliga dosen av vitaminer. Får man B- och D-vitamin från öl? – Men snälla pappa, försök nu inte uppfylla ditt dagliga vitaminbehov med öl! Alkohol hjälper inte om man har vitaminbrist, det är snarare tvärtom. Dessutom ökar alkoholen bland annat fallrisken. Mångsidig kost och lämpliga tabletter är det rätta sätter att ta hand om det tillräckliga vitaminintaget. – Sjutton.
Så är det, en mångsidig kost är också en säkerhetsfaktor. Den upprätthåller god funktionsförmåga. Dessutom uppstår varannan hjärnskada när man är berusad. Endast en liten del av dem som får en hjärnskada i berusat tillstånd är alkoholmissbrukare.
– Det verkar vara dags att rasta hunden. Klarar du dig i trappan med hunden? – Vi har aldrig fallit, varken jag eller hunden. – Jag tycker att era promenader är lite skrämmande, i synnerhet när det blir halt! – Det är motion som håller oss på vägen!
Repetitionen är kunskapens moder, mormor och morfar: Både muskelkondition och tillräckligt intag av näringsämnen förebygger olyckor. Det lönar sig att undvika snubblande och fall!
– Jag tänkte att jag skulle köpa en hjälm åt dig nu när du har börjat cykla till jobbet. Vilken färg skulle du tycka om? – Men pappa, jag kan ju köpa hjälmen själv... – Om du inte har lyckats köpa en hjälm på över femtio år är det säkrast att jag köper den! – Okej, då får det bli en rosa hjälm.
Skallskador är hemska! Därför lönar det sig att använda hjälm när man cyklar oavsett hur gammal man är.
– Pappa, var simmade du? – Jag simmade ut på fjärden och tillbaka. – Det där kan inte vara sant, vattnet är ju iskallt! Tänk om du hade stött på ett isberg eller fått kramp!
Till badstrandsetiketten hör att man simmar längs stranden och förstås i trevligt sällskap. Det är inte en bra idé att ta en simtur ensam. Om din funktionsförmåga har börjat försämras är simhallen det tryggaste alternativet. Och även där är det bra att tänka på det egna hälsotillståndet.
Vänligen besvara frågeformuläret för teståterkoppling och lämna dina kontaktuppgifter om du vill delta i utlottningen av priser: https://www.lyyti.fi/questions/ea6b7655df
Voitko hyödyntää tämä sivun tietoja?
Anna palautetta
Tällä lomakkeella voit antaa meille palautetta.